6 R# Z. W T; p 坐下,盡可能直起背,讓更多的血液流向下邊的腹部和盆腔,斜背也也可以, ! i5 T( m0 U+ G7 S* B9 q最重要的是你舒服。把陰(囧)莖拿在手上,在練習前記錄好陰(囧)莖的尺寸,% b0 ?* ]# L2 t8 z- E. B. P
這樣你就可以看到練習的成果和不斷的進步。: F; Z, L. J& N7 q+ E. L* ^0 x, R
# W v4 i: e" b6 c- l* X 2)開始撫摸陰(囧)莖,用大拇指和食指成環,輕輕的牽拉皮膚,但不要. N L% B+ O! h
引起疼痛。當朝著身體向回運動時,減輕壓力,不要用力擠壓。到了陰(囧)莖 8 p$ ~3 m2 I8 d; i E; p9 C根部時,迅速移動手並開始向陰(囧)莖根部加壓,把血液盡可能快的朝前移動 ! P4 q( y% v; u6 |/ _/ f到陰(囧)莖的頭部,刺激陰(囧)莖頭部周圍的環狀物。記住,不要用整個手 : u; |' n9 q2 y5 ?來完成,而是用大拇指和食指。3)當陰(囧)莖開始勃起,繼續按摩,對不斷6 v# [" {$ G$ v8 F) R
上來的血液壓力更用力的壓緊。應當延長完全勃起所用的時間,你將感到血液對 3 T+ n, C. o5 ]) O0 v* N陰(囧)莖皮膚的壓力。繼續使血液進入頭部,一但完全勃起,把手移往後到陰( m% H1 [: D" m6 o8 z0 n& H7 l
(囧)莖根部並拿住,這樣把血液留在陰(囧)莖裡並使它漸漸拉長。9 y( u, ~9 z8 \0 j